전체 글43 가민 피닉스7X 코치 기능 리뷰 가민 피닉스7X 구매 이후 기본적인 운동기능만 사용하다가 최근에는 코치기능을 사용하고 있습니다. 내년 봄에 있을 마라톤에서 하프코스를 뛰기 위해 보다 체계적인 훈련이 필요할것 같다는게 그 이유입니다. 막상 쓰기 시작하니 그간 제가 가민을 제대로 활용한게 아니라는 생각이 듭니다. 기본적인 운동기록관리와 건강관리만을 하기에는 아까운 느낌 이랄까요? 가민 트레이너 기능을 활성화하고 세번째 러닝을 마쳤습니다. 처음 트레이너 기능활성화할때 긴 시간 운동할수 있는 날을 지정하도록돼있어서 토요일로 지정했더니, 토요일의 러닝은 웜업과 쿨다운 빼고 11.26킬로미터를 달리라고하더군요. 세번째 시키는대로 운동한건데(사실 토요일운동빼곤 시키는것보다 운동을 조금씩은 더했습니다.) 하프를 2시간 10분내로 완주할수 있을것 같다.. 2022. 9. 11. 한국의 능력주의 리뷰 최근 능력주의와 관련한 책을 세권 읽었습니다. 마이클 샌델의 공정하다는 착각을 시작으로 박권일 씨의 한국의 능력주의, 김동춘 교수의 시험능력주의 등 3권입니다. 세권을 읽고 저도 반성을 했습니다. 그간 저도 '능력주의의 폭정'에 길들여져있었던 것이 아니었나 하는 반성이죠. 이 책의 부제는 참 재밌습니다. 한국인이 기꺼이 참거나 죽어도 못 참는 것에 대하여! 한국의 능력주의는 '그건 참아도 이건 못참지!'라는 프롤로그를 시작으로 5부에 걸쳐 한국의 능력주의가 어떻게 형성됐고 무엇이 문제인지, 그리고 능력주의에 대한 대안이 무엇인지를 살핍니다. 사실 우리나라는 뿌리깊은 능력주의에 대한 신화가 있는 나라라고 할 수 있을 겁니다. 저자의 표현대로라면 '한국은 자본주의-능력주의 체제의 최첨단에 선 사회이다.' 입.. 2022. 9. 10. 공정하다는 착각 리뷰 최근 수년간 대한민국을 시끌시끌하게 만든 화두는 바로 '공정'입니다. 그 공정의 저변에는 '능력에 맞는 대가'를 염두에 둔 말들입니다. 우리나라에서 공정이 화두가 된 대표적인 사례는 인천국제공항, 이른바 '인국공 사태'입니다. 문재인 정부가 추진한 '비정규직의 정규직화'의 첫 사례가 인천국제공항의 비정규직을 정규직화하는 것이었습니다. 하지만 공항공사 노동조합은 비정규직의 정규직화가 기회는 불평등, 과정은 불공정, 결과는 역차별이라며 강하게 반발했습니다. 뿐만 아니라 청년들도 공사에 입사하기 위해 스펙을 쌓고 시험을 치른 이들에 대한 역차별이라며 비정규직의 정규직화를 비난했습니다. 이런 세태에서 세계적 석학이라고 할 수 있는 마이클 샌델의 '공정하다는 착각'은 우리나라에서도 많은 함의가 있어보이기에 이 책.. 2022. 9. 9. 달리기를 통해 달라지는 것? 앞선 포스팅에서 얘기했던 것처럼 전 달리기를 시작한지 4개월 남짓된 이른바 '런린이' 입니다. 4개월이라는 시간동안 자전거 타기, 걷기, 달리기 등 가민 피닉스7X로 기록을 한 운동은 총 102회로 많은 기록을 남긴 것은 아닙니다. 매일 1회 처럼 보일 수 있지만 날씨나 업무 등의 영향으로 운동을 하지 못한 날도 많았고, 반대로 컨디션이 좋을때는 아침에 자전거를 타거나 걷고 저녁에는 달리는 등 하루에 두번의 운동을 한 날도 있습니다. 운동을 시작하고 60% 정도의 날에는 매일 운동했고, 40%는 휴식 등을 이유로 건너뛰었던 것 같습니다. 달리기를 처음 시작할때는 의사의 권유때문이었습니다. 직장인의 고질병인 거북목 초기 증세가 있는 가운데 경미한 교통사고로 목에 충격이 가해졌는지 목 통증이 심했습니다. 한.. 2022. 9. 8. 통계로 보는 수산업 (7) 수산물은 전부 수협을 통해 팔아야할까? 수산업계에서는 해묵은 논쟁들이 여럿 있습니다. 그 중 하나는 바로 '수산물 강제상장제'라고도 부르는 의무위판제도입니다. 통상적으로 지역의 이름을 딴 이른바 '지구별 수협'에서는 대부분 '위판장'이라고 하는 수산물 양륙·경매장소가 있습니다. 위탁판매를 하는 장소라고 생각하면 이해가 빠른 곳이죠. 수협에서 조합원이 생산한 수산물을 위탁판매하는 것은 매우 중요한 사업입니다. 보통 낙찰금액의 4~5% 정도를 수수료로 가져가기때문에 일선 수협의 수익에도 큰 기여를 하는 사업입니다. 그런데 이 위판사업을 두고서는 말이 참 많습니다. 일부 수협 조합장들은 수산자원관리와 정확한 수산물 생산통계 집계를 위해 위판을 의무화해야한다고 주장하고, 현장에 있는 어업인들은 수협이 어업인이 생산한 모든 수산물을 처리해주지도 못하는.. 2022. 9. 7. 통계로 보는 수산업 (6) 늘어나는 노후 FRP어선, 어떻게 처리해야할까? 배는 어떤 소재로 만들어질까요? 대부분의 사람들은 선박들은 자동차와 마찬가지로 금속소재로 만들어질 것이라고 생각합니다. 이는 맞습니다. 화물선이나 대형여객선 등 대형선박들은 대부분 금속소재로 만들어져있습니다. 조선소를 떠올릴때 용접공을 먼저 떠올리는 것도 같은 이유일 겁니다. 하지만 어선은 조금 다릅니다. 바로 유리섬유강화플라스틱(FRP)으로 만든 선박이 대부분을 차지하고 있습니다. 사실 과거 우리나라의 어선은 대부분 목선이었습니다. 하지만 1980년대 후반부터 시작된 '선질개량사업'을 통해 목선이 줄어들고 FRP어선이 빠르게 늘었습니다. 통계를 보면 1992년에 전체 어선 7만6825척 중 FRP소재로 만들어진 어선은 1만1185척으로 전체 어선척수의 15.44%만을 차지했습니다. 이후 FRP어선은 빠.. 2022. 9. 6. 런린이의 러닝용품 리뷰 (1) 가민 피닉스7X 먼저 고백을 하자면, 전 불치병이 있습니다. 이른바 '장비병' 입니다. 달리기 시작한지 고작 4개월 밖에 안되는 '런린이'이지만 러닝용품은 거의 모든 것을 갖춰가는 중입니다. 이를 감안하시고, 초심자는 절대! 필요없는 장비들이 많다는 걸 알고 봐주시기를 바랍니다. 대표적인게 처음 올리는 가민 피닉스입니다. 가민 피닉스는 가민의 스포츠워치 중에서 플래그십에 해당하는 모델입니다. 그래서인지 스펙이 참 화려합니다. 사용가능한 시간도 매우 긴 편이고 기능도 다양합니다. 배터리를 보면 전 주1회 정도 충전합니다. 시계모드에서는 최소한의 위치추적만 가능하도록했고 손목을 올렸을때 화면켜짐도 끈채 사용합니다. 시계를 볼때는 터치해서 보거나 스마트폰으로 봅니다. 운동모드에서는 멀티밴드 어쩌고 하는 기능까지 사용합니다. .. 2022. 9. 5. 통계로 보는 수산업 (5) 수산자원 남획은 그저 신화일까? 수산업계에서는 최근 수산자원이 남획되지 않았다는 말이 퍼져나가고 있습니다. 한 국립대 교수는 우리나라의 대륙붕 면적을 감안할때 연근해어업의 적정 생산량은 400만톤 수준이기에 2016년 이후 이어지는 100만톤 이하의 어획실적은 모두 잘못된 정부의 정책때문이라고 지적하고 '남획'은 그저 신화에 불과하다고 합니다. 그렇다면 과연 남획은 신화에 불과할까요? 전 그 의견에는 선뜻 동의하기가 어렵습니다. 우리나라 연근해어선의 단위노력당어획량(CPUE)은 매년 낮은 수준에 머무르고 있습니다. 단위노력당어획량은 전체 어획량을 어획노력량으로 나눈 값입니다. 쉽게 설명하면 어업을 하기 위해 투입된 자원에 대비한 어획량이라고 보면 됩니다. 과거에는 10의 자원을 써서 18을 어획했었다면, 지금은 10의 자원을 써서 6도.. 2022. 9. 5. 런데이! 30분을 달린다고? 개인적으로 달리는걸 싫어합니다. 웨이트 트레이닝을 열심히 할때도 트레드밀은 주 3회 걷는 정도만 할 정도였죠. 그런데 약 4개월 전 달리기를 시작했습니다. 그리고 지금은 주 3~4회 정도는 10킬로씩 달립니다. 결혼이후 체중이 꾸준히 늘어 93킬로를 찍게됐고, 변화가 필요하다는 생각에 5월 중순경 운동을 다시 시작했습니다. 한시간 정도 빠르게 걷는게 목표였죠. 하지만 제가 걷는 곳에서 많은 사람들이 달리기를 하는것을 보고 가볍게 달리는걸 시작했고, 달리는 방법을 알아보다 런데이라는 앱을 알게됐습니다. 런데이는 초보자에게 최적화된 앱입니다. 물론 달리기가 익숙해져도 사용할 프로그램들이 있습니다. 런데이의 장점은 초보들이 무리하지않고 달리도록 도와준다는 것입니다. 처음에는 1분을 달리고 2분을 걷는 세트를 .. 2022. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음
