[가민 피닉스7X] 천변 러닝

오늘은 집으로 돌아와 천변을 달렸습니다. 목표는 10킬로미터 50분컷이었는데, 7.8km 지점부터 왼쪽 무릎에 통증이 느껴져 8킬로미터에서 중단했습니다.
그래도 8km를 39분대에 끊었으니 조만간 10킬로 49분대도 가능할 것 같습니다.

아...그리고 달리기 초보분들은 뛰다가 무릎, 발목에 통증이 있으면 즉시 멈추고 휴식을 취하면서 통증이 어떤지 살펴보시는걸 추천드립니다. 저도 처음 달릴때 휴식시간 제대로 안지키고 무식하게 뛰다가 무릎 부상으로 2주 넘게 자전거+걷기만 했습니다.